Nie umiem sprecyzować siebie w paru zdaniach. Obecnie jestem w trakcie jakby metamorfozy i jestem pomiędzy, bez jakichkolwiek sprecyzowanych myśli. Myślę, że nie mam się dzisiaj co rozpisywać.
WAGA: 70.6 kg
ĆWICZENIA:
220 skoków na skakance
100 brzuszków
4 km piechooty
DIETA:
Śniadanie- z racji tego że wstałam o 10 było to tak jakby drugie śniadanie. Owsianka + kiwi + dwie wisienki
Obiad- Fasolka szparagowa+ sałatka z ogórka, pomidora, sałaty doprawiona koperkiem, solą, pieprzem, i sosem koperkowo-ziołowym rozrobionym w 1 łyżce oliwy z oliwek
Kolacja- Jabłko małe z sadu koleżanki+ kompot
POSTANOWIENIA
- Codziennie skaczę na skakance
- Codziennie piję z rana wodę z cytryną
- Codziennie piję herbatę zieloną
- Codziennie robię 100 brzuszków
- Codziennie śpię 7-8 h
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz